Psicología y bienestar para acompañarte en distintos momentos de tu vida
A veces necesitamos parar, entender mejor lo que nos pasa y encontrar la ayuda adecuada. Aquí puedes encontrar distintas formas de acompañamiento psicológico y educativo, según lo que necesites ahora: terapia individual, fortalezas personales, programas de bienestar y recursos para familias y entidades.
Te ofrezco un espacio cercano y profesional para comprender lo que te pasa, aliviar el malestar y empezar a sentirte mejor.
Consulta presencial en Plaza de Prosperidad 3, Madrid
Psicóloga General Sanitaria · Colegiada M-21587
Cuando parece que todo funciona por fuera, pero sientes que algo no va bien
A veces la vida nos exige más de lo que sentimos que podemos sostener. El ritmo diario, las responsabilidades y las expectativas pueden dejarte sin espacio para ti, haciéndote sentir más cansada/o, irritable, desconectada/o o sobrepasada/o.
Puede que:
- sientas ansiedad o una preocupación constante
- te cueste desconectar y el estrés se haya ido acumulando
- te notes bloqueada/o, apagada/o o sin energía
- estés atravesando un momento de cambio, crisis o exigencia emocional
No siempre es fácil saber qué tipo de ayuda necesitas, pero no tienes que aclararlo todo a solas. para entender lo que te ocurre, ordenar lo que estás sintiendo y empezar a cuidarte de una manera diferente.
Aquí encontrarás un espacio seguro para hacerlo, sin juicios.
¿Qué necesitas en este momento?
No todas las personas están en el mismo punto ni buscan lo mismo. Quizá necesites un espacio terapéutico, una herramienta de autoconocimiento, una propuesta para cuidar tu bienestar o recursos para acompañar a otras personas.
Aquí puedes encontrar el camino que mejor encaje contigo ahora.
Terapia Individual
Para personas adultas que están atravesando ansiedad, estrés, bloqueo emocional, baja autoestima o momentos vitales difíciles.
Un espacio para comprender lo que te pasa, aliviar el malestar y empezar a encontrarte con más calma, claridad y recursos.
Análisis FORTE
Para quienes quieren conocerse mejor, identificar sus fortalezas y aprender a apoyarse en ellas con más conciencia.
Una herramienta de evaluación y devolución profesional para descubrir tus recursos personales y ponerlos al servicio de tu bienestar.
Bienestar 10
Para personas que quieren cuidarse de forma práctica, guiada y amable, aunque no estén buscando un proceso terapéutico.
Un programa para desarrollar hábitos, recursos y estrategias que te ayuden a sentirte mejor y vivir con más equilibrio.
Apoyo a Familias (Proyecto Sonkei)
Para familias, AMPAs, colegios, asociaciones y entidades que buscan talleres, formación y recursos sobre infancia, vínculo, educación emocional y crianza respetuosa.
Si no tienes claro qué opción puede ayudarte más, puedo orientarte
A veces no es fácil saber por dónde empezar, y está bien que sea así. Si tienes dudas, escríbeme y te ayudaré a encontrar el servicio que mejor encaje con lo que estás necesitando en este momento
Psicoterapia que no solo alivia, sino que fortalece
Soy Beatriz Mata, Psicóloga General Sanitaria (Col. M-21587) y acompaño a personas adultas, familias y entidades desde una mirada que complementa la Terapia Cognitivo-Conductual, la Psicología Positiva y el trabajo con fortalezas personales
Mi forma de trabajar une escucha, calidez y herramientas prácticas, con el deseo de ofrecer un espacio en el que puedas sentirte comprendida/o, aliviar el malestar y descubrir también tus propios recursos para avanzar con mayor bienestar y coherencia
Una misma mirada profesional para acompañarte de distintas maneras
Aunque cada servicio responde a necesidades diferentes, todos comparten una misma base: ofrecer un acompañamiento riguroso, humano y útil, que tenga en cuenta tanto el malestar como los recursos que ya existen en ti o en tu entorno.
Cuidar la salud mental no solo consiste en aliviar lo que duele, sino también en fortalecer aquello que sostiene, orienta y abre nuevas posibilidades.
Modalidades de acompañamiento
Presencial en Madrid
Atención psicológica en consulta, en un espacio cuidado, tranquilo y pensado para que puedas sentirte a gusto.
Online
Sesiones por videollamada para que puedas acceder al acompañamiento desde donde estés y con mayor facilidad.
Sesión, programa o taller
Según el servicio, trabajaremos en sesión individual, mediante un programa guiado o a través de talleres y formación
Empezar es más sencillo de lo que parece
Paso 1: Escríbeme
Cuéntame brevemente qué estás buscando o qué te preocupa.
Paso 2: Te orientaré
Si tienes dudas, te ayudaré a identificar qué servicio puede encajar mejor contigo.
Paso 3: Damos el siguiente paso
Agendamos una primera sesión, te explico el proceso o te facilito la información del servicio que necesites.
A veces lo más importante no es saberlo todo, sino encontrar el apoyo adecuado para empezar
Tanto si estás atravesando un momento difícil como si buscas conocerte mejor, cuidar tu bienestar o acceder a recursos para acompañar a otras personas, aquí puedes encontrar una propuesta ajustada a lo que necesitas ahora.
No siempre hace falta tenerlo todo claro para empezar. A veces basta con encontrar el apoyo adecuado.